La cifosis es una curvatura excesiva de la columna hacia adelante, que da la apariencia de espalda encorvada o joroba. Cierto grado de curva es normal en la zona dorsal, pero cuando aumenta puede causar dolor, fatiga y, en casos poco frecuentes, afectar los nervios.
1 Tipos y causas más comunes
- Postural: por hábitos y es flexible; mejora al enderezarse.
- Enfermedad de Scheuermann: curva rígida que aparece en la adolescencia por forma anormal de las vértebras.
- Por fracturas osteoporóticas: vértebras que se aplastan en adultos mayores.
- Congénita, por infección, tumor o enfermedades neuromusculares.
2 Síntomas
- Dolor en la espalda media o baja.
- Rigidez y fatiga muscular.
- Cambio en la postura y la estatura.
- En casos severos, dificultad respiratoria, debilidad o alteraciones neurológicas.
3 Cómo se evalúa
Se realiza exploración física y radiografías de columna de pie para medir el ángulo de la curva. La resonancia o la tomografía se usan si hay síntomas neurológicos o sospecha de otra causa. En cirugía de columna la medición del ángulo guía cualquier decisión quirúrgica.
4 Tratamiento no quirúrgico
Incluye fisioterapia, fortalecimiento de la musculatura de la espalda, control del dolor y, en jóvenes en crecimiento, uso de corsé en casos seleccionados. En la cifosis por osteoporosis es esencial tratar la pérdida ósea.
5 ¿Cuándo se plantea cirugía?
Se considera cuando la curva es grande y progresiva, hay dolor incapacitante que no responde a otros tratamientos, o existe compresión de la médula o de nervios. El procedimiento puede incluir descompresión y fijación con tornillos.
6 Prevención
Postura adecuada, actividad física, buena ingesta de calcio y vitamina D y revisiones en la adolescencia si hay antecedentes familiares.
7 Ejercicios y hábitos útiles
Cualquier programa de ejercicio debe adaptarse a tu diagnóstico, sobre todo si hay osteoporosis.
- Fortalecer los músculos extensores de la espalda y el core.
- Estirar el pecho y los hombros.
- Ajustar la ergonomía del escritorio y la altura de la pantalla.
- Caminar y mantener actividad física regular.
- Evitar permanecer sentado muchas horas seguidas.
8 Cifosis en adultos mayores
En personas mayores la postura encorvada suele relacionarse con fracturas por compresión, pérdida de masa muscular y osteoporosis. Tratar la osteoporosis, prevenir caídas y consultar ante dolor de espalda súbito son medidas clave para frenar su progresión.
9 Preguntas frecuentes
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Este contenido es informativo y no sustituye la valoración médica personalizada.